axe-velo-drive.ru

Справочник по ремонту и обслуживанию велосипеда

Выбор седла для велосипеда


Какое седло самое лучшее? То, о котором вы не думаете ни во время езды, ни после!

Тот факт, что не каждое седло подходит каждому велосипедисту, не станет неожиданностью. Есть несколько объяснений этому. Во-первых, седло было разработано так, чтобы поддерживать только часть вашего общего веса. Остальное частично зависит от ваших рук, лежащих на руле.

Так почему же ваше седло не удобное?

Поддержка всего вашего тела зависит от силы ваших ног. Если вы не ездили на велосипеде некоторое время, то вы, вероятно, будете чувствовать себя значительно менее комфортно, чем раньше. Это из-за ваших ног, которые больше не привыкли поддерживать ваше тело и которые в настоящее время не могут делать это в течение длительного периода времени.

Другое объяснение — тот факт, что, как и любой другой предмет, ваше седло подвержено износу. 

Руководство по выбору седла

Новое седло то что нужно! То, что подходит одному человеку, может совершенно не подойти другому. У всех нас есть свои желания и потребности. К сожалению, не существует такого понятия, как универсально подходящее седло. Существуют различные бренды, и много типов и форм седел.

20938_0_Sattel_Fizik_Antares_R2_Carbon_Braided_black [1]

Спросите своих друзей-велосипедистов: все они порекомендуют свое седло как максимально комфортное и качественное. Один катает на широком седле с вырезом, другой на полностью плоском.

Рассмотрим стандартный метод, который поможет вам выбрать подходящее седло для вашей попы и байка)

Ширина седла

Наиболее важным параметром при определении правильной ширины седла является расстояние между вашими седалищными костями. Седалищные кости — это две кости в нижней части вашего таза. Эти кости поддерживают ваш вес во время езды, и расстояние между ними варьируется от человека к человеку.

Седла-рис-4-3e61da79-2212-4f07-ABCC-14f51c8ea94a-0-459x128 [1]

Кроме того, есть четкая разница между мужчинами и женщинами; в среднем, мужские косточки располагаются ближе, чем женские. Вот почему женские седла немного шире мужских. 

Если ваши седалищные кости не поддерживаются должным образом,
то уже через 30 минут постоянного давления на промежность, там все может онеметь. Поэтому крайне важно, чтобы большая часть давления приходилась именно на косточки, ведь они для этого и предназначены. Сидя на той же табуретке, мы сидим именно на костях.

Как измерить

Чтобы определить расстояние между костями сидений, вам понадобится пара предметов. Это работа, которую вы можете выполнить дома. Все, что вам понадобится:

  • Кусок картона
  • мелок
  • Измерительная лента

Положите кусок картона на стол, стул или другую ровную поверхность и сядьте на него сверху.  Теперь примите положение, в котором вы обычно ездите на велосипеде.  Сохраняйте эту позицию в течение 2–5 минут, на картоне должны остаться углубления от ваших седалищных костей. Далее поводите куском мела(желательно длинным см 10) по картону, должна покрасится поверхность картона за исключением отпечатков ваших косточек. Замеряем расстояние между отпечатками.

Можно использовать другой метод:)

Ширина седла, в среднем, должна быть на 20 миллиметров шире седалищных бугров для правильной посадки. К примеру, если расстояние между буграми 110, то нужно 130 седло, если 125, то седло 145.

Вырез в седле

Большинство производителей седел считают, что тот, кто не очень гибок, получит больше пользы от выреза в седле.

Это связано с тем, что гибкий наездник сможет лучше наклонять свой таз, предотвращая повышение давления под промежностью и поддерживая лучший кровоток. Менее гибкие райдеры не могут вращать свой таз так сильно, создавая большее давление на их мягкие ткани. Это может вызвать такие проблемы, как покалывание или даже онемение.

Есть довольно простой способ проверить вашу гибкость. Поставьте ноги рядом с вытянутыми ногами и посмотрите, можете ли вы дотронуться до пальцев ног. Если вы не можете, мы рекомендую вам посмотреть на седла с вырезом. Если вы можете, рассмотрите обе версии с вырезом и без него.

Форма седла

Седла бывают разных форм. Стиль и тип вашей езды, влияет на форму вашего седла. Плоское седло лучше всего подойдет для гонщиков, которые много времени едут сидя.

Седло бывает округлой формы, при виде сзади, и бывает более плоское. Нам нужен компромисс, который лучше всего подойдет именно Вам.

В большинстве случаев более плоское седло лучше походит. На нем Вы сидите более стабильно, сводятся к минимуму колебания таза из стороны в сторону.

Дополнительным плюсом будет уменьшение давления на промежность вследствие того, что седло находится дальше от лонной дуги, увеличивая объем «свободного» пространства.

Также при виде сверху седло бывает Т-образной формы, а бывает грушевидной.

В целом велосипедистам, которые любят часто смещаться вперед-назад на седле больше подойдет грушевидная форма. Тем, кто стабильнее сидит на одном месте – Т-образная.

Также Т-образная форма иногда лучше подходит тем, у кого бедра большого объема, уменьшив трение о седло во время педалирования.

При виде сбоку различают плоские седла и с приподнятостью в задней части.

Седло с приподнятостью идеально подходит людям с лордозом поясничного отдела позвоночника. И тем, кто ищет более четкую и стабильную посадку, ведь на таком седле вы можете сдвинуться до упора назад и сидеть «как влитые».

Плоское седло позволяет больше перемещаться вдоль седла вперед и назад, кому-то оно подойдет больше.

Жесткое или мягкое седло

Еще одно личное предпочтение: жесткое или мягкое седло. Некоторые считают полностью карбоновое седло очень удобным для езды, другие могут предпочесть небольшую силиконовую накладку.

Чем дольше вы находитесь на велосипеде, тем удобнее вам будет на жестком седле. Дело в том, что, опять же, как и в случае с формой, более мягкое седло уменьшит «свободное» пространство под лонной дугой.

Слишком мягкое седло может привести к тому, что кости вашего седла погрузятся в седло. Это может вызвать нежелательное давление на области мягких тканей, несмотря на то, что кости сиденья поддерживаются правильной шириной и формой седла.

Правильная установка угла наклона седла

Седло должно быть установлено горизонтально на 0°, если это плоское седло. Но допускается наклон носика седла вниз в некоторых случаях, но только на 1-2 градуса, не более, чтобы нагрузка на руки не возрастала чрезмерно.

уровень седла

Если седло имеет приподнятую заднюю часть, то мы её как бы не берем во внимание, а выставляем уровень по средней части седла.

уровень седла на велосипеде

Особенностей очень много! Каждый индивидуальный случай надо рассматривать отдельно. Антропометрические особенности, стиль езды, посадка и цели.

Обновлено: 17.01.2019 — 10:38

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

axe-velo-drive.ru © 2018 | Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных.